醫療減重完整指南

BMI（Body Mass Index）是最基本的體重評估指標：BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²。

台灣的標準：BMI 18.5-24 正常、24-27 過重、27-30 輕度肥胖、30-35 中度肥胖、35 以上重度肥胖。

如果 BMI 超過 27，或 BMI 超過 24 且合併代謝疾病（高血壓、高血糖、高血脂），就建議考慮醫療減重。

重要觀念：醫療減重不等於抽脂或體雕。醫療減重針對的是「全身性的體重過重」，需要從飲食、運動、藥物多管齊下。抽脂和體雕是「局部雕塑」，適合體重正常但有局部脂肪堆積的人。

善纖達（Saxenda / Liraglutide）是 Novo Nordisk 原廠的 GLP-1 受體促效劑，通過 TFDA 核准用於體重管理。它模擬人體天然的腸泌素 GLP-1，作用在大腦的飽足感中樞，降低食慾、減少進食量。

使用方式：每天固定時間皮下注射一次（類似糖尿病患者打胰島素），從 0.6mg 開始逐步增加到 3.0mg。搭配飲食控制和運動，臨床研究顯示平均可減少 5-10% 體重。

副作用：最常見的是噁心（特別是剛開始使用或增加劑量時），約 2-4 週會適應。其他可能的副作用包括腹瀉、便秘、頭痛。

注意事項：這是處方藥物，必須由醫師評估後才能使用。不適合：有甲狀腺髓質癌家族史、嚴重腎臟病、胰臟炎病史的人。

藥物只是輔助，飲食和運動才是減重的根本。

飲食原則：控制總熱量攝取（但不要極端節食）、增加蛋白質比例（維持肌肉量）、減少精製澱粉和添加糖、多吃蔬菜增加飽足感、規律三餐不暴飲暴食。

運動建議：每週 150 分鐘以上的中等強度有氧運動（快走、游泳、騎車）+ 2-3 次阻力訓練（維持肌肉量，提高基礎代謝）。

行為改變：紀錄飲食（食物日記App）、規律作息（睡眠不足會增加食慾）、壓力管理（壓力會導致暴食）。

減重成功後，可能面臨的問題：局部頑固脂肪（小腹、腰側、大腿內側）、皮膚鬆弛。

這時候醫美體雕就派上用場：冷凍減脂消除頑固脂肪、EMSCULPT 增肌塑形、LPG 改善皮膚鬆弛和橘皮。

建議體重穩定 3-6 個月後再做體雕，避免體重波動影響效果。

本院提供善纖達處方和完整的體雕方案，幫助您從減重到塑形一站式完成。